오메가3 효능
오메가3 효능 최근에 tv 건강프로그램을 보는데 오메가3 효능에 대해 시청을 했습니다. 오메가3는 시중에서 흔히 접할 수 있는 영양제인 만큼 오메가3에 대해 궁금증이 생겼습니다. 오메가3는 눈에도 좋고 심혈관계 등등 좋다고 방송에서 이야기를 해줬지만 부가적인 효능이 궁금해서 정리해봤습니다. 오메가3는 오메가3 지방산을 줄여서 부르고 있습니다. 오메가3는 우리 몸에서 자체적으로 합성을 할 수 없는 영양성분 이기 때문에 외부로부터 섭취를 해주어야 하는 필수지방산입니다. 오메가3의 효능, 정의, 하루섭취량, 복용방법 등을 아래에서 알아보겠습니다. 오메가3 정의 지방산의 메틸기 3번째 탄소에 이중결합을 갖는 불포화지방산으로. 몸과 두뇌를 최상의 상태로 유지하게 하는데 중요한 역할을 합니다. 불포화지방산만이 뇌 ..
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2020. 6. 15. 23:57
